Les séjours bien-être : une escapade à la Bastide Saint Martin

Nous vous accueillons à la Bastide Saint Martin pour un week-end de 4 jours et 3 nuits :

  • Du Jeudi 11 au Dimanche 14 Novembre 2021

  • Du Jeudi 24 au Dimanche 27 Mars 2022

  • Une escapade pour vous détendre, vous ressourcer et prendre soin de vous.

  • En petit comité (de 6 à 12 personnes maximum) pour prendre le temps de vous chouchouter individuellement. De plus, chaque participant aura sa chambre et salle de bain privative (excepté pour les couples). La Bastide Saint Martin a 6 chambres et 6 salle de bains et met un point d'honneur pour que chacun ait son confort.

Méditation

Votre séjour

  • Hébergement en pension complète à la Bastide Saint Martin dans une chambre (lit double) avec salle de bain privative.Nous proposons uniquement des chambres pour single ou couple afin que chaque participant puisse se reposer et avoir son intimité. Voir les chambres de la bastide

  • 5h de yoga dans la salle cathédrale ou en extérieur

  • 1h de massage

  • 1h de séance "Access Bars"

  • 2h de randonnée avec un guide

  • Cuisine détox & végétarienne ( 6 brunchs & dîners) avec recettes. 

  • Vote transport est pris en charge de la gare Fontaine-de-Vaucluse / Isle sur Sorgue à la Bastide Saint Martin.

La Bastide Saint Martin est au centre de Fontaine-de-Vaucluse vous permettant pendant votre temps libre de visiter le village ou flâner au bord de la Sorgue.

La Bastide Saint Martin, Fontaine-de-Vaucluse.jpeg

Les tarifs

Ce tarif inclut 4 jours & 3 nuits à la Bastide Saint Martin privatisée pour l'événement, votre hébergement dans une chambre (seul ou en couple) avec lit double + salle d’eau privative, 9 heures d’activités et 6 repas détox.

 

Chaque chambre fournit : le linge de maison haut-de-gamme (draps / serviettes), une bouilloire avec une sélection de thés et tisanes + barres de céréales, bouteilles d'eau, nécessaire de toilette / séchoir.

Voir les photos des chambres de la Bastide

  • En solo : 840€ par personne (tout compris mis à part votre voyage)*

  • En couple : 655€ par personne (tout compris mis à part votre voyage)*

* Un acompte de 30% vous sera demandé à la réservation par virement ou chèque.

Conditions d’annulation : 

En cas d’annulation, 30 jours avant le début de la retraite, l’acompte sera gardé mais le reste du séjour vous sera remboursé. Au-delà de ce délai, la totalité sera due.

Des repas détox, végétariens, bio et faits maison !

Une cuisine originale sur une table dressée avec élégance : détox, végétarienne, de saison et préparée avec AMOUR. Vous pourrez repartir avec les recettes à votre retour ! 

Une cuisine détox, c’est l’alimentation qu’on va mettre en place de façon à favoriser l’élimination des déchets, des toxines et in fine des graisses. La détox, ça veut dire : « j’élimine mes toxines, j’élimine les déchets en excès que j’ai dans mon organisme, j’élimine aussi les graisses qui sont des déchets de l’organisme. »

Une cuisine végétarienne : sans viande ni poisson.

En totale cohérence avec vos activités, les repas de votre séjour permettront de vous rebooster.

Des boissons type eau/eau aromatisée aux plantes du jardin, tisane, thé, café, jus & smoothie détox faits maison vous seront proposées tout au long de la journée.

Même en hiver, les températures clémentes permettent de déjeuner en extérieur sous le soleil provençal pour faire le plein de vitamine D, indispensable à notre organisme !

Les cours de vinyasa yoga et pranayama

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. On parle même d’ « état de Flow » et de Flow yoga, dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement.

La respiration est au centre de la pratique (pranayama). Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie.

Le pranayama fait partie integrante du yoga. Le contrôle du souffle ou pranayama désigne un ensemble d'exercices respiratoires.

Yoga par la piscine

Votre séance Acces Bars

ACCESS BARS est une technique qui permet de déblayer et d'éliminer blocages, croyances, limitations et obstacles afin de vous permettre de vivre en étant vous-même, acteur de votre vie, dans la conscience et dans la liberté et de retrouver votre calme et votre énergie.

C'est un procédé énergétique subtil et puissant basé sur l'apposition des doigts sur 32 points situés sur le crâne.

Une séance de Bars permet de dissiper la charge électromagnétique qui maintient en place les pensées et points de vue que vous avez accumulés et qui vous limitent dans différents domaines de votre vie.

Les bienfaits :

Une séance apporte une relaxation profonde, apaise le mental, réduit le stress et peut faciliter le soulagement des douleurs physiques.

Au minimum, vous aurez l'impression d'avoir reçu un excellent massage et au mieux, votre vie entière peut être transformée par l'élimination de ces pensées, croyances et limitations qui vous bloquent actuellement.

 Cette méthode se limite uniquement à la sphère du bien-être et ne s'apparente à aucune pratique médicale ou paramédicale.

Reiki traitement

Le programme

JEUDI

  • Arrivée à partir de 17h

  • 18h30 : présentation / ouverture / apéritif 

  • 19h30 : dîner 

VENDREDI

  • 9h30 – 11h :  Vinyasa yoga séance typique (yoga + pranayama + méditation)

  • 12h : brunch

  • 14-18h30 au choix : temps libre / massage (1h) / séance Access Bars (1h) / 2h de randonnée guidée

  • 19h30 : dîner

SAMEDI

  • 9h30 – 11h30 : Vinyasa yoga séance typique (yoga + pranayama + méditation)

  • 12h : brunch

  • 14-18h30 au choix : temps libre / massage (1h) / séance Access Bars (1h) / 2h de randonnée guidée

  • 19h30 : dîner

DIMANCHE

  • 9h – 11h30 : Vinyasa yoga séance typique (yoga + pranayama + méditation)

  • 12h : brunch

  • 13h-16h30 : temps libre / massage (1h) / séance Access Bars (1h) / 2h de randonnée guidée

  • 16h30 : snack / clôture

  • 18h : départ

La Bastide Saint Martin_edited.jpg

Notre équipe

  • Caroline et Jeremy, propriétaires de la Bastide Saint Martin seront là pour vous accueillir, gérer l'intendance et guider vos randonnées.

  • Aaron, professeur de yoga et masseur certifié, assurera les cours et massages tel un ambassadeur du bien-être !

  • Stéphanie se chargera de votre séance Access Bars

  • Sylvette vous fera découvrir une autre façon de cuisiner avec ses plats originaux et faits maison.

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