Stage de méditation & chant

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Animé par Marie-Christine Benoit Sauvan et Caroline Perrin

Respiration, méditation laique, cohérence cardiaque, posture, alignement, pratique de la technique vocale, interprétation de chansons contemporaines en groupe ou individuel.

Ce stage vous invite à découvrir votre voix profonde, apprendre à maîtriser le souffle, le corps, en alignement. Le chant, alterné avec des séances de méditation et des randonnées pour vous connecter à vous même, la nature et la musique. 

Un vrai retour à soi dans un cadre calme et magique, proche de la nature. 

 Il s'agit de profiter d'un week end, seul ou accompagné. Ne cherchez pas la spiritualité mais plutôt un ressourcement partagé dans la joie et le lâcher prise.

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• Huit heures de séances méditation & chant douces quotidiennes pour tous les niveaux

• Les quartiers libres permettent de visiter notre belle région, profiter des activités telles que le kayak, ou vous prélasser au bord de notre piscine !

• De 5 à 8 participants

• Lieu naturel magnifique, à deux pas des randonnées

• Salle aménagée dans une ancienne magnanerie, lumineuse & calme.

• Opportunités pour méditer au milieu des arbres, partage et retour aux sources

• Cuisine bio & de saison délicieuse, repas gourmands et créatifs

• Vins bio de la région si vous le souhaitez .

• Moments conviviaux sur la terrasse face au parc de la Bastide

• Logement à la Bastide Saint Martin en chambre single ou double (selon votre choix) .

Niveau de pratique

• Débutant

• Intermédiaire

Programme

Vendredi

Nous vous conduisons à votre logement. Vers 19h30, nous nous retrouvons à la Bastide Saint Martin pour faire connaissance autour d'un dîner.

Samedi

Rendez-vous à 9 heures pour un petit déjeuner copieux !

10-11h30: Randonnée méditative avec Marie-Christine.

11h30-13h : Technique vocale avec Caroline.

13h: Déjeuner puis quartier libre

14h30-16h : Chant

16h-17h : Méditation

17h-20h : Quartier libre

20h: Apéritif dînatoire musical

Dimanche

Rendez-vous à 9 heures pour un petit déjeuner copieux !

10-11h 30: Randonnée méditative & échauffement corporel avec Marie-Christine. 

11h30-13h : Technique vocale & chant avec Caroline.

13h : Déjeuner puis quartier libre

17h : Clôture du séjour

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Tarifs

Coût du stage par personne selon votre logement sans le voyage  (repas, cours, logement, transport)

Formule chambre single pension complète

TOTAL : 450€

Formule chambre double pension complète

TOTAL : 400 €

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Formule stage + repas sans logement

TOTAL : 300 €

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Formule accompagnateur

TOTAL : 200€

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